【机电讯 文字记者：夏子华 图片记者：张泽宇】
为培养机电团学组织成员的健康生活，迈出舒适区，提升个人领导力，7月7日晚6时30分，机电学部通过钉钉网络线上平台，开展了机电“星火”团学干部培养计划的第五课，此次课程围绕“你充满电了吗——启动健康生活”和“领导力”两个主题展开，由机电学部分团委书记张凌寒老师主讲，团员干部培养计划全体学员聆听并参与讨论。
会议伊始，张凌寒老师围绕“你充满电了吗——启动健康生活”进行展开，简单列举生活中不健康饮食，不健康生活的例子，并随之推荐了汤姆·拉思的《今天你充电了吗》一书，从三个方面介绍了启动健康生活：意义、互动、能量。寻求人生的意义，才能实现自我价值，而寻求人生的意义需要需求自身的“内在动机”、设定发挥自身优势的目标以及迈出舒适区。除了简单的理论讲述，张凌寒老师也给各位学员分享了自身经历和感受，她讲到，“内在动机”很重要，尽量去做一些能够发挥自身优势的事，而不要过多的去暴露自己的短板，要学会重要的事情要优先完成。
在互动方面，积极与他人互动，才能收获到内心的满足。张凌寒老师讲到，要善意推断对方的意图，并尝试与他人建立积极的互动；在谈话过程中则需全神贯注倾听，同时给对方积极的回应；还要创造与他人共同经历的积极体验；帮助他人从而发挥自我价值，实现双赢。紧接着，在能量方面，张凌寒老师指出，健康的生活方式 才能提高身体的抗压能力，需要科学饮食、科学运动、科学睡眠，打造健康的生活方式。
随后，此次课程的另一个主题“领导力”也正式开讲。领导力分为两个部分，第一部分领导力的理念与核心认知，张凌寒老师通过对管理者和领导者的定义进行讲解，阐述了它们分别充当着怎样的角色，同时列举各种领导者，分享了ACT疗法（接纳承诺疗法）、XY理论等小工具，使得讲解更为直观清晰；第二个部分为领导力的关键技能，作为领导者需要掌握其相关技能，教练技术、有效倾听、给予和接受反馈、二级反馈、 BIC负面反馈、创新技术，并分享头脑风暴和六顶思考帽等小工具。
会议最后，张凌寒老师布置了此次课程的小组任务，让同学们将目前小组裂分为两个小组，并运用“六顶思考帽”、“头脑风暴” 等方法，讨论出一个“第十二届挑战杯 创业计划大赛”的方案，并以小组形式参加比赛。至此，此次会议结束，而各位学员通过此次课程也收获颇丰，对于提升自我，营造健康生活又有了新的理解。
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